Mindfulness na Aubrick: estratégias de aprendizagem para cultivar a calma e a atenção.

Cuidar da mente e das emoções faz parte do compromisso de educar alunos para serem mais atentos e equilibrados

Cuidar da mente e das emoções faz parte do compromisso de educar alunos para serem mais atentos e equilibrados, preparados para viver o presente e enfrentar os desafios do futuro com maior consciência.

Portanto, o Mindfulness está presente no cotidiano da Aubrick, desde a Educação Infantil até os Anos Finais, convidando os alunos a se conhecerem melhor, respirarem antes de reagir e estarem mais atentos às suas experiências.

Estudos mostram que a prática de mindfulness fortalece regiões do cérebro ligadas à concentração e à calma, como o córtex pré-frontal, e reduz a reatividade da amígdala, que está associada ao estresse. Não é por acaso que, desde 2023, a prática faz parte do currículo obrigatório em todas as escolas públicas da cidade de Nova York.

Ao longo do ano, o programa desenvolve cinco habilidades essenciais para a vida — foco, presença, empatia, equilíbrio emocional e uma mente saudável — sempre utilizando linguagem e abordagens apropriadas para cada faixa etária. Após receberem treinamento em Mindfulness para Ambientes Educacionais, os professores da Aubrick aplicam essas práticas baseadas em neurociência em seu trabalho diário, ajudando os alunos a desenvolver essas habilidades tanto dentro quanto fora da sala de aula.

Na Aubrick, os resultados podem ser sentidos no cotidiano escolar. Em uma avaliação recente, 63% dos alunos do EFAF disseram que se sentiram mais calmos após praticar Mindfulness, 50% mais focados e 57% notaram melhorias no sono e na ansiedade. Um deles resumiu dessa forma: "Antes, eu pensava que Mindfulness era só para relaxar, agora sei que me ajuda a focar, lidar com a pressão e até me acalmar durante os jogos."

Outro compartilhou: "Eu tenho muita ansiedade e acho que Mindfulness me ajuda."

Esses efeitos também são observados pelos educadores. Para Patrícia Torres, coordenadora do Y1 e Y2:
"A prática de Mindfulness desempenha um papel muito importante na Educação Infantil. O desenvolvimento do foco, da atenção, da concentração e da regulação emocional proporciona um ambiente de aprendizagem melhor, especialmente à tarde."

O professor de Ciências e Diálogos Cristiano Guastelli destaca que o interesse dos alunos tem crescido: "As evidências científicas sobre Mindfulness chamaram minha atenção, e os alunos estão pedindo, especialmente antes das provas — tem sido muito significativo."

Além dos alunos e das aulas, o impacto também se reflete no corpo docente: após o treinamento, os professores relataram sentir 14% menos preocupação com o passado e o futuro e um aumento na sensação de paz interior, além de maior autoestima e ganhos emocionais.

Com essa iniciativa, a Aubrick reafirma seu compromisso com uma educação que equilibra excelência acadêmica e bem-estar, convidando cada aluno — e cada educador — a estar mais presente, mais conectado e mais inteiro, tanto dentro quanto fora da sala de aula.